お菓子

糖尿病の献立に少しでも役に立つよう、食品100g当たりの食物繊維の含有量をカテゴリーごとに表にしました。
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表は、食品100g当たりの食物繊維の含有量を表しています。

食　品 g（グラム）
ポップコーン 9.3
きんつば 6.5
あま納豆 4.7
ポテトチップス 4.2
チョコレート 3.9
どら焼 3.5
八つ橋(あん入り) 3.3
ようかん 3.1
まんじゅう(蒸し) 2.9
さくら餅 2.6
大福もち 2.5
水ようかん 2.2
まんじゅう(くずざくら) 2.2
クラッカー 2.1
いまがわ焼(=たい焼) 1.8
かしわもち 1.7
かりんとう 1.7
タルト 1.5
ビスケット 1.4
アップルパイ 1.3
あられ 1.3
ドーナッツ 1.2
くし団子(あん) 1.2
ウエハース 1.2
コーンスナック 1.0
スポンジケーキ 0.8
せんべい(塩) 0.8
ワッフル 0.7
ショートケーキ 0.6
カステラ 0.6
せんべい(甘辛) 0.6
せんべい(揚げ) 0.5
きび団子 0.3
くし団子(しょうゆ) 0.3
エクレア 0.2
シュークリーム 0.2
ゼリー(オレンジ) 0.1
ちまき 0.1
ういろう 0.1
ババロア 0.0
ゼリー(コーヒー) 0.0
あめ 0.0
ガム 0.0
キャラメル 0.0
マシュマロ 0.0
プリン ---

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