糖尿病とコーヒーの関係。予防と発症後

日本人って、コーヒーが好きな人が多いですよね。
私の職場にも、コーヒーメーカーがあり、利用する人が多数います。

では、コーヒーは、糖尿病にとってどのような影響を及ぼすのでしょうか？

予防にいいのか、それとも飲んではいけないものなのか…。

糖尿病予防のコーヒーについて

コーヒーは糖尿病に良いと言われています。
これは、糖尿病に良いでは、言葉足らずで本来は、「糖尿病の予防には良い」ということなのです。

糖尿病の発症の原因は肥満が大きな要因と言われています。

コーヒーに含まれるカフェインは脂肪の分解を促進する効果があります。
脂肪の分解を促進するということは、肥満になりにくいということがわかりますよね。

ただし、飲み過ぎは禁物です。
カラダにいいからと言って何でも取りすぎてはいけません。
1日に3杯程度が目安です。
飲みすぎは逆効果です。

あと、飲むなら、「ブラックコーヒー」にしてください。
お砂糖を入れることでカロリーは高くなるのですが、それだけではなく、お砂糖を入れると、カフェインの働きが妨害されてしまいます。

発症した場合のコーヒーについて

糖尿病になると、血糖値が慢性的に高い状態になります。
食事ではブドウ糖の摂取量に気をつけなければいけません。

しかし、食事できちんと気をつかっていても1杯のコーヒで血糖値が上昇してしまいます。

食事できちんと気をつかっていても、1杯のコーヒで血糖値が上昇してしまうのでやはりコーヒーは控えたほうがいいのではないかと思います。

コーヒーに含まれるカフェインが血糖に干渉して糖尿病を悪くするのです。

糖尿病とコーヒーのまとめ

実際に糖尿病の人がコーヒーを利用することで糖尿病がよくなるということではなく糖尿病の予備軍の人が糖尿病の予防をする手段ということです。

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