海藻類

糖尿病の献立に少しでも役に立つよう、食品100g当たりの炭水化物の含有量をカテゴリーごとに表にしました。
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表は、食品100g当たりの炭水化物の含有量を表しています。

食　品 g（グラム）
こんぶ(乾) 56.5
ひじき(乾) 56.2
あおのり(乾) 56.0
とろろこんぶ 50.2
焼きのり 44.3
味付けのり 41.8
カットわかめ(乾) 41.8
あおさ(乾) 41.7
わかめ(素干し) 41.3
塩昆布 37.0
こんぶつくだ煮 33.9
のりのつくだ煮 21.1
めかぶわかめ 3.4
塩蔵わかめ(塩抜) 3.1
かんてん 1.5
もずく 1.4
ところてん 0.6

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