魚貝類

糖尿病の献立に少しでも役に立つよう、食品100g当たりの脂質の含有量をカテゴリーごとに表にしました。
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表は、食品100g当たりの脂質の含有量を表しています。

食　品 g（グラム）
すじこ 17.4
いくら 15.6
魚肉ソーセージ 7.2
たらこ 6.1
粒うに 5.8
わかさぎの佃煮 5.5
うに 4.8
いかなごの佃煮 4.6
するめ 4.3
つみれ 4.3
さつま揚げ 3.7
ほたるいか 3.5
いかの塩辛 3.4
めんたいこ 3.3
削り節の佃煮 3.3
数の子 3.0
干しえび 2.8
はまぐりの佃煮 2.8
あさりの佃煮 2.4
えびの佃煮 2.2
ちくわ 2.0
しゃこ 1.7
いか(焼) 1.5
桜えび(ゆで) 1.5
かき 1.4
いか(生) 1.2
あみの塩辛 1.1
ほっき貝 1.1
しじみ 1.0
はんぺん 1.0
ほたて(ひも付) 0.9
かまぼこ 0.9
ほや 0.8
たこ 0.7
車えび 0.6
かに(ずわいがに・殻付) 0.6
ばいがい 0.6
かに(毛がに・殻付) 0.5
かに(たらばがに・殻付) 0.5
はまぐり 0.5
ばか貝/あおやぎ 0.5
かにかまぼこ 0.5
伊勢えび 0.4
芝えび 0.4
かに缶 0.4
さざえ 0.4
みる貝 0.4
なると 0.4
あさり 0.3
あわび 0.3
甘えび 0.3
ブラックタイガー 0.3
大正えび 0.3
とりがい 0.3
たいらがい 0.2
つぶがい 0.2
くらげ 0.1
ほたて(貝柱) 0.1

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