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糖尿病の献立に少しでも役に立つよう、食品100g当たりの脂質の含有量をカテゴリーごとに表にしました。
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表は、食品100g当たりの脂質の含有量を表しています。
食 品 | g(グラム) |
---|---|
ポテトチップス | 35.2 |
チョコレート | 34.0 |
ビスケット | 27.6 |
コーンスナック | 27.1 |
ポップコーン | 22.8 |
クラッカー | 22.5 |
アップルパイ | 17.5 |
せんべい(揚げ) | 17.5 |
ショートケーキ | 14.0 |
エクレア | 13.6 |
シュークリーム | 13.6 |
ウエハース | 13.6 |
ババロア | 12.8 |
ドーナッツ | 11.8 |
かりんとう | 11.8 |
キャラメル | 11.7 |
ワッフル | 8.8 |
スポンジケーキ | 5.6 |
プリン | 5.0 |
カステラ | 4.6 |
タルト | 2.9 |
どら焼 | 2.6 |
あられ | 1.4 |
いまがわ焼(=たい焼) | 1.1 |
せんべい(塩) | 1.0 |
せんべい(甘辛) | 0.9 |
きんつば | 0.7 |
あま納豆 | 0.6 |
大福もち | 0.5 |
まんじゅう(蒸し) | 0.5 |
八つ橋(あん入り) | 0.5 |
かしわもち | 0.4 |
くし団子(あん) | 0.4 |
くし団子(しょうゆ) | 0.4 |
さくら餅 | 0.4 |
きび団子 | 0.3 |
ういろう | 0.2 |
ちまき | 0.2 |
まんじゅう(くずざくら) | 0.2 |
ようかん | 0.2 |
水ようかん | 0.1 |
ゼリー(オレンジ) | 0.0 |
ゼリー(コーヒー) | 0.0 |
あめ | 0.0 |
ガム | 0.0 |
マシュマロ | 0.0 |
糖尿病の予防・改善には、血糖値のコントロールは必須と言われています。 運動・食事制限等が大切になってきます。 しかし、急に生活習慣を変えれない方も多いと思います。
糖尿病はとても恐い病気です。放っておくと様々な合併症を引き起こしたりと、大変なことになります。 糖尿病予備軍の人も同じです。放っておくと糖尿病になってしまいます。
そこで、まずは手軽にはじめられることからはじめてみませんか? 紹介するのは、糖尿病の予防・改善に役立つサプリメントです。
効果について、このページ『血糖値をコントロールするサプリメント』でまとめています。 是非、手遅れになる前にお試しくださいね。
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