糖尿病予防にはお茶が効果的！？

お茶は体にいいといわれていますよね。
でも、効能までは具体的にわからない方も多いと思います。

実は、お茶の効能として有名なものに「血糖値を下げる」というものがあります。

お茶の持つ効能は、実は糖尿病予防に大変効果的なものです。
糖尿病は、一度発症すると完治することのない、とても怖い病気です。

お茶の持つ血糖値を下げる効果と糖尿病の関係性にはどういったものがあるのでしょうか？

糖尿病は、「高血糖状態が続くと糖尿病になるリスクが上がる」という病気です。

日本茶は血糖値を下げる効果が高いため高血糖状態を改善する効能が非常に高いという特徴があります。

お茶は糖尿病に効果的な他、 お茶に含まれる成分は様々な良い効能があります。

カテキン
血中コレステロールの低下
体脂肪低下作用
がん予防
抗酸化作用
虫歯予防、抗菌作用
カフェイン
覚醒作用（疲労感や眠気の除去）
持久力増加
二日酔い防止

お茶は、糖尿病の予防と改善、両方の面に良い効果を及ぼす大変素晴らしい飲み物だと言えるでしょう。

最近注目されているのが緑茶が糖尿病の予防に役立つという研究です。

1日7杯上飲むと緑茶が糖尿病の予防となり血糖値を上昇させる働きを抑制する力があると言われています。

大量に飲んだりすればいいというものでもありませんので、ご注意ください。

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