海藻類

糖尿病の献立に少しでも役に立つよう、食品100g当たりの脂質の含有量をカテゴリーごとに表にしました。
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表は、食品100g当たりの脂質の含有量を表しています。

食　品 g（グラム）
カットわかめ(乾) 4.0
焼きのり 3.7
味付けのり 3.5
こんぶ(乾) 2.0
わかめ(素干し) 1.6
のりのつくだ煮 1.3
ひじき(乾) 1.3
こんぶつくだ煮 1.0
とろろこんぶ 0.9
あおさ(乾) 0.6
めかぶわかめ 0.6
塩昆布 0.4
塩蔵わかめ(塩抜) 0.4
あおのり(乾) 0.3
もずく 0.1
ところてん 0.0
かんてん 0.0

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