糖尿病の献立のポイントを紹介します｜糖尿病　尿　泡ドットインフォ

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糖尿病になったら、皆さんも大体知っているように、日常の食生活に気をつかなければなりません。
でも、糖尿病になっても、食べてはいけないものはないんです。
しかし、自分にあった分量の食事で、必要とする全ての栄養素をとるように工夫しなければなりません。

糖尿病を予防する食事・生活習慣とは、まずは食べ過ぎないこと。
そして、バランスよい食事をすること。

そこで、ポイントとなるキーワードがあります。
『炭水化物（糖質）は血糖値を上げやすく、脂質は血糖値を下げにくくする。』

では、糖質と脂質が食品にどれくらい含まれるか詳細をご紹介します。
糖尿病の献立にいかしてください。

まずは、炭水化物（糖質）か脂質を選択してください。（※画像をクリックすると詳細ページへ遷移します。）

糖尿病の予防・改善には、血糖値のコントロールは必須と言われています。運動・食事制限等が大切になってきます。しかし、急に生活習慣を変えれない方も多いと思います。

糖尿病はとても恐い病気です。放っておくと様々な合併症を引き起こしたりと、大変なことになります。糖尿病予備軍の人も同じです。放っておくと糖尿病になってしまいます。

そこで、まずは手軽にはじめられることからはじめてみませんか？紹介するのは、糖尿病の予防・改善に役立つサプリメントです。

効果について、このページ『血糖値をコントロールするサプリメント』でまとめています。是非、手遅れになる前にお試しくださいね。