糖尿病と食物繊維【芋類】
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芋類
糖尿病の献立に少しでも役に立つよう、食品100g当たりの食物繊維の含有量をカテゴリーごとに表にしました。
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表は、食品100g当たりの食物繊維の含有量を表しています。
| 食 品 | g（グラム） |
|---|---|
| マッシュポテト(乾) | 6.6 |
| さつまいも | 3.5 |
| フライドポテト | 3.1 |
| しらたき | 2.9 |
| やまといも | 2.5 |
| さといも | 2.4 |
| こんにゃく | 2.2 |
| じゃがいも | 1.6 |
| ながいも | 1.0 |
| くずきり(ゆで) | 0.8 |
| タピオカ(乾) | --- |
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