トップページ >> 糖尿病の食事 >> 糖尿病と脂質 >> 穀類

穀類

糖尿病の献立に少しでも役に立つよう、食品100g当たりの脂質の含有量をカテゴリーごとに表にしました。
気になるカテゴリーの画像をクリックしてみてください。詳細ページへ遷移します。

表は、食品100g当たりの脂質の含有量を表しています。

食 品 g(グラム)
クロワッサン 26.8
デニッシュパン 20.7
カップ麺(ラーメン) 19.7
カップ麺(焼きそば) 18.9
インスタントラーメン 16.7
チョココルネ 11.9
クリームパン 10.9
ロールパン 9.0
パン粉 6.8
アマランサス 6.0
あんまん 5.8
オートミール 5.7
ホットケーキ 5.5
あんぱん 5.3
とうもろこし(玄穀) 5.0
食パン 4.4
肉まん 4.4
コーンミール 4.0
コッペパン 3.8
イングリッシュマフィン 3.6
ぶどうパン 3.5
ナン 3.4
ピザクラスト 3.0
コーンフラワー 2.8
焼きふ 2.7
スパゲティ(乾麺) 2.2
マカロニ(乾麺) 2.2
ライ麦パン 2.2
小麦粉(中力粉) 1.8
小麦粉(強力粉) 1.8
中華めん(蒸し) 1.7
小麦粉(薄力粉) 1.7
コーンフレーク 1.7
ビーフン(乾麺) 1.6
てんぷら粉 1.6
餃子の皮 1.4
しゅうまいの皮 1.4
春巻の皮 1.4
大麦(押麦) 1.3
はと麦 1.3
フランスパン 1.3
そうめん(乾) 1.1
ごはん(玄米) 1.0
そば(ゆで) 1.0
白玉粉 1.0
コーングリッツ 1.0
上新粉 0.9
もち 0.8
ごはん(はいが精米) 0.6
中華めん(ゆで) 0.6
ごはん(七分つき米) 0.5
おこわ(赤飯) 0.4
うどん(ゆで) 0.4
ごはん(精白米) 0.3

糖尿病を予防・改善する!

糖尿病の予防・改善には、血糖値のコントロールは必須と言われています。 運動・食事制限等が大切になってきます。 しかし、急に生活習慣を変えれない方も多いと思います。

糖尿病はとても恐い病気です。放っておくと様々な合併症を引き起こしたりと、大変なことになります。 糖尿病予備軍の人も同じです。放っておくと糖尿病になってしまいます。

そこで、まずは手軽にはじめられることからはじめてみませんか? 紹介するのは、糖尿病の予防・改善に役立つサプリメントです。

効果について、このページ『血糖値をコントロールするサプリメント』でまとめています。 是非、手遅れになる前にお試しくださいね。

ページトップへ
糖尿病尿泡ドットインフォ -糖尿病に関して詳しくなるWebサイト-

Copyright (C) 2015 copyrights.tounyoubyou-nyou-awa.info All Rights Reserved.